고지형증 증상과 원인 핵심 정리

고지혈증은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나입니다. 혈액 속 지방 성분이 비정상적으로 높아지는 이 질환은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증의 증상과 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

고지형증 증상과 원인 핵심 정리

고지혈증이란?

고지혈증은 체내 지질대사에 이상이 생겨 혈액 속에 지방성분(중성지방 및 콜레스테롤)이 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나이지만, 비정상적으로 과다하게 증가하면 문제가 됩니다.

혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키고 심혈관계질환으로 협심증이나 심근경색을 유발할 수 있으며, 뇌혈관에서 뇌경색의 원인이 되기도 합니다.

고지혈증의 진단 기준은 다음과 같습니다.

  • 총 콜레스테롤: 240mg/dl 이상
  • LDL 콜레스테롤: 190mg/dl 이상
  • 중성지방: 200mg/dl 이상
  • HDL 콜레스테롤: 40mg/dl 미만

이러한 수치들은 8시간 이상 금식 후 공복 상태에서 혈액검사를 통해 측정됩니다.


고지혈증의 증상

고지혈증의 가장 큰 특징은 대부분 특별한 증상이 없다는 점입니다. 이 때문에 ‘침묵의 살인자’라고도 불립니다. 그러나 심혈관계질환이나 뇌혈관계질환이 발생하면 그에 따른 증상이 나타날 수 있습니다.

고지혈증으로 인한 합병증 증상은 다음과 같습니다.

  • 협심증: 가슴 통증, 압박감
  • 심근경색: 극심한 가슴 통증, 호흡곤란
  • 뇌졸중: 갑작스러운 두통, 언어장애, 마비증상
  • 말초동맥질환: 다리 통증, 냉감

이러한 증상들은 고지혈증이 오랫동안 방치되어 심각한 합병증으로 발전했을 때 나타나는 것이므로, 증상이 없더라도 정기적인 검진을 통해 혈중 지질 수치를 확인하는 것이 중요합니다.


고지혈증의 원인

고지혈증의 원인은 크게 일차성과 이차성으로 나눌 수 있습니다. 일차성 고지혈증은 유전적 요인에 의한 것이고, 이차성 고지혈증은 다양한 환경적 요인에 의해 발생합니다.


유전적 요인

일부 고지혈증은 유전자 변이로 인해 발생합니다. 예를 들어, LDL 수용체 유전자의 변이는 가족성 고콜레스테롤혈증을 유발할 수 있습니다. 이런 경우, 어릴 때부터 혈중 콜레스테롤 수치가 높게 나타나며, 조기에 심혈관 질환이 발생할 위험이 높습니다.


생활습관 요인

대부분의 고지혈증은 잘못된 생활습관에서 비롯됩니다.

  • 식습관: 콜레스테롤이나 포화지방이 많은 음식을 과다 섭취하면 혈중 지질 수치가 올라갑니다. 예를 들어, 기름진 고기, 버터, 치즈 등의 동물성 지방을 많이 섭취하면 고지혈증 위험이 높아집니다[2].
  • 운동 부족: 규칙적인 운동은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고 중성지방을 감소시킵니다. 운동 부족은 이러한 긍정적 효과를 얻지 못하게 합니다.
  • 비만: 과도한 체중은 인슐린 저항성을 높이고, 이는 중성지방 수치를 증가시킵니다.
  • 음주: 과도한 알코올 섭취는 간에서의 지방 합성을 증가시켜 중성지방 수치를 높입니다.
  • 흡연: 담배는 HDL 콜레스테롤을 감소시키고 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.


기타 요인

  • 나이와 성별: 나이가 들수록 고지혈증 위험이 증가합니다. 또한, 폐경 전 여성은 에스트로겐의 보호 효과로 남성보다 고지혈증 위험이 낮지만, 폐경 후에는 위험이 증가합니다.
  • 질병: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환 등 특정 질병들도 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
  • 약물: 일부 약물(예: 스테로이드, 이뇨제)은 혈중 지질 수치에 영향을 줄 수 있습니다.


고지혈증 예방과 관리

고지혈증 예방과 관리를 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다.

  1. 건강한 식습관: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 섬유질이 많은 채소와 과일, 전곡류를 섭취합니다.
  2. 규칙적인 운동: 주 5회 이상, 하루 30분 이상의 중강도 유산소 운동을 합니다.
  3. 적정 체중 유지: BMI 18.5-23 사이를 유지하도록 노력합니다.
  4. 금연 및 절주: 담배는 끊고, 알코올은 하루 1-2잔 이내로 제한합니다.
  5. 정기적인 검진: 40세 이상이라면 1-2년마다 정기적으로 혈중 지질 검사를 받습니다.


마무리

고지혈증은 초기에 발견하여 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 건강한 생활습관 유지와 함께 정기적인 검진으로 자신의 건강 상태를 꾸준히 체크하는 것이 중요합니다.